EL CUERPO: MI VEHICULO, MI SENTIR, Y CONEXION VITAL

El cuerpo es nuestro vehículo, nos permite sentir, experimentar, estar en este mundo para descubrir nuestro Self, nuestro ser mas profundo, nuestra esencia.

El apuro por vivir, la aceleración de la vida, la situación social de crisis muchas veces nos desconecta del aquí y ahora, dejándonos una sensación de vacío, de fragmentación. Nuestra mente parece querer dominar las situaciones y la experiencia de vivir se torna difícil, sintiéndonos como partes de un rompecabezas: por un lado la mente activa que quiere hacer y dictamina, por otro nuestro mundo emocional que necesita expresarse y descargar la presión interna como una válvula de escape, y por ultimo el cuerpo que soporta, recibe, acumula tensiones, y muchas veces queda paralizado ante tanta incertidumbre.

En Arteterapia trabajamos integrando todas estas "partes" de nuestro ser, primero observando cómo estamos, cómo nos sentimos, para luego abrir al espacio interno, al contacto con las emociones y ese vehículo que nos mueve, nos lleva y trae, nos pone a hacer, es decir el cuerpo.

Así mediante diversas actividades daremos espacio al sentir, bajando de la mente inquieta al cuerpo, permitiendo la expresión de nuestras emociones con ejercicios creativos y la toma de conciencia a través de la indagación: ¿siento a mi cuerpo? ¿lo escucho? ¿lo registro?

Profundizando la respiración mediante una meditación y visualización guiada, abriremos la Conexión consciente con nuestro cuerpo en ese aquí y ahora que estamos experimentando, permitiendo restaurar nuestra salud emocional y mental, disfrutando de actividades placenteras que nos distienden y expresando la particularidad de nuestra experiencia vital.